¿Perder peso aumentando el trabajo cardiovascular o mediante trabajo muscular intensivo? esa es una de las grandes preguntas, y la respuesta no es sencilla. Mediante un trabajo cardiovascular extensivo se conseguirá la utilización de grasas como fuente de energía y el cambio metabólico hacia la especialización del sistema de utilización de grasas...por otro lado, un trabajo muscular intensivo aumenta el gasto calorico ¿Cual es la respuesta correcta? A mi entender es una respuesta que toma un poco de los dos, ya que la expecializacion en un trabajo cardiovascular extensivo especializa las fibras musculares hacia dicho trabajo, aumentando el catabolismo proteico y llevando a tu cuerpo hacia la quema de grasas (todo esto haciendo un entrenamiento continuado y extenso). El trabajo muscular intensivo te lleva hacia la otra via, el aumento de los depositos de azucares y a la utilizacion de dicha via energetica como fuente principal, especializando a las fibras musculares en dicha tarea mejorando la metabozacion de proteinas y aumentando el gasto calorico. Moraleja, una variacion de los dos sistemas, es como mejores resultados se consiguen mejorando la quema de grasas, tonificacion muscular, y en resumen, un mejor bienestar fisico y de tu salud.
